PJOK, menurut kami penting untuk sejak dini, karena banyak hal positif kedepannya. Sayapun sebagai orang tua Talita Tameka merasakannya, kenapa tidak dari dulu saat kecil saya rutin berolagraga. Ternyata alasannya karena orang tua tidak berolahraga, sekolah juga tidak menejlaskan makna kenapa berolahraga penting , bukan hanya memperlihatkan yang benar, tapi maknanya, sehingga saat kita memahami maknanya dan dampaknya, pasti kita semangat berolahraga.
Kegiatan yang rutin kami lakukan
Inilah tujuan pembelajaran PJOK
☑️Mengembangkan kesadaran tentang arti penting aktivitas jasmani untuk mencapai pertumbuhan dan perkembangan tubuh serta gaya hidup aktif sepanjang hayat
☑️Mengembangkan keterampilan pengelolaan diri dalam upaya pengembangan dan pemeliharaan kebugaran jasmani, mengelola kesehatan dan kesejahteraan dengan benar, serta mengembangkan pola hidup sehat.
☑️Mengembangkan pola gerak dasar dan keterampilan gerak (motorik) yang dilandasi dengan penerapan konsep, prinsip, strategi, dan taktik secara umum.
☑️Meletakkan landasan karakter moral yang kuat melalui internalisasi nilai-nilai kepercayaan diri, sportif, jujur, disiplin, tanggung jawab, kerja sama, pengendalian diri, kepemimpinan, dan demokratis dalam melakukan aktivitas jasmani.
☑️Menciptakan suasana yang rekreatif, berisi tantangan, dan ekspresi diri dalam interaksi sosial.
☑️Mengembangkan pengetahuan dan keterampilan untuk memiliki pola hidup aktif serta memelihara dan meningkatkan kesehatan dan kebugaran pribadi sepanjang hayat.
☑️Mengembangkan Profil Pelajar Pancasila yang beriman dan bertakwa kepada Tuhan Yang Maha Esa, kreatif, gotong royong, berkebinekaan global, bernalar kritis, dan mandiri melalui aktivitas jasmani.
☑️Mengembangkan keterampilan pengelolaan diri dalam upaya pengembangan dan pemeliharaan kebugaran jasmani, mengelola kesehatan dan kesejahteraan dengan benar, serta mengembangkan pola hidup sehat.
☑️Mengembangkan pola gerak dasar dan keterampilan gerak (motorik) yang dilandasi dengan penerapan konsep, prinsip, strategi, dan taktik secara umum.
☑️Meletakkan landasan karakter moral yang kuat melalui internalisasi nilai-nilai kepercayaan diri, sportif, jujur, disiplin, tanggung jawab, kerja sama, pengendalian diri, kepemimpinan, dan demokratis dalam melakukan aktivitas jasmani.
☑️Menciptakan suasana yang rekreatif, berisi tantangan, dan ekspresi diri dalam interaksi sosial.
☑️Mengembangkan pengetahuan dan keterampilan untuk memiliki pola hidup aktif serta memelihara dan meningkatkan kesehatan dan kebugaran pribadi sepanjang hayat.
☑️Mengembangkan Profil Pelajar Pancasila yang beriman dan bertakwa kepada Tuhan Yang Maha Esa, kreatif, gotong royong, berkebinekaan global, bernalar kritis, dan mandiri melalui aktivitas jasmani.
PJOK kelas II semester 1 (ganjil)
✅Aktivitas Pola Gerak Dasar Lokomotor ( dilakukan di 13 Juli 2024)
P3 : mandiri dan gotong royong
TP : gerak lokomotor (berlari, melompat, memanjat, melangkah.
Tingkat keterampilan : pra pengendalian (aktivitas bereksplorasi), sifatnya memperkenalkan gerak baru untuk dicoba, tanpa harus dikuasai dengan tingkat kemahiran tertentu.
Materi pembelajaran :
➡️Gerakan jalan, lari dan lompat sejauh jauhnya, melewati rintangan.
➡️ Berjalan, berlari dan melompat melewati rintangan gawang
Hasil Capaian Pembelajaran
✅Talita bisa melakukan gerak lokomotor (berlari, melompat, memanjat, melangkah)
✅Talita melakukannya dengan hati riang
✅Talita dan Tameka bekerja sama untuk mempersiapkan peralatan pngganti gawang
✅Talita memperlihatkan dan mengajarkan kepada Tameka untuk melakukan gerakan sesuai intruksi.
Video
Foto
=================================================
PJOK kelas II semester 1 (ganjil)
Aktivitas Pola Gerak Dasar Lokomotor
Gerak nonlokomotor merupakan gerakan dari sebagian anggota tubuh tertentu saja. Gerak nonlokomotor terdapat dalam kegiatan sehari-hari. Contoh gerakan nonlokomotor, diantaranya gerakan memutar, mengayun, membungkuk, menekuk, dan meliuk.
P3 : mandiri dan gotong royong
Materi pembelajaran :
➡️ Gerakan memutar dan mengayun, diantaranya gerakan memutar lengan di depan dada, gerakan memutar lengan di depan dada menggunakan gelang raja, gerakan memutar lengan di samping badan, gerakan memutar lengan di samping badan menggunakan gelang raja, gerakan mengayunkan lengan ke atas, gerakan mengayunkan lengan ke atas dengan menggunakan piring plastik, gerakan mengayunkan lengan ke samping, gerakan mengayunkan lengan ke samping menggunakan piring plastik, gerakan mengayunkan lengan ke belakang, gerakan mengayunkan lengan sejajar bahu, gerakan meliukkan badan (tangan di atas kepala), gerakan meliukkan badan (tangan sejajar dengan dada), gerakan memutar badan, dan gerakan memutar pinggang dengan menggunakan simpai.
BAB 2 KEBUGARAN JASMANI
Latihan Kekuatan Otot
▶️rencana kegiatan
Melatih Keseimbangan
▶️ rencana kegiatan
BAB 3 SENAM KETANGKASAN
Melompat dan Meloncat
▶️rencana kegiatan
Berguling Ke Depan
▶️rencana kegiatan
BAB 4 GERAK BEBAS BERIRAMA
Gerak Berirama
▶️rencana kegiatan
Gerak Bersama Tanpa Musik
▶️rencana kegiatan
BAB 5 BUDAYA HIDUP SEHAT
Menjaga Kebersihan Tubuh
▶️rencana kegiatan
Memilih Makanan Bergizi
▶️rencana kegiatan